第二新卒で未経験の職種に転職するには？ 後悔しにくい選び方と5つのステップ

「新卒で入った会社を辞めたい（もう辞めた）。次は、全く違う仕事に挑戦してみたい」。でも、「経験がないのに受かるのかな」「また合わなかったらどうしよう」と不安になりますよね。

この記事では、国の調査データ、逆転転職の面談でよく聞く相談、企業の声を基に、第二新卒が未経験の職種に転職するときの選び方と進め方をまとめました。

データで見る第二新卒の転職

第二新卒とは、学校を卒業して就職した後、おおむね3年以内に転職を考える人のことです。法律で決まった定義はなく、企業によって「卒業後3年以内」「25歳くらいまで」などと幅があります。

まず、新卒で入った会社を3年以内に辞める人がどのくらいいるかを見てみます。

出典：厚生労働省「新規学卒就職者の離職状況（令和5年3月卒業者）」（2026年10月23日公表）。

大卒でも約3人に1人、高卒では3人に1人以上が、3年以内に最初の会社を辞めています。厚生労働省の別の調査でも、学校を出て最初に勤めた会社で今も働いている若い人（15〜34歳）は55.5%でした（厚生労働省「令和5年 若年者雇用実態調査」表16）。

最初の会社を辞める人は、決して少数派ではありません。次の会社をどう選ぶかで、その後は変わります。

企業は第二新卒の「未経験」のどこを見ている？

厚生労働省の調査では、若手の正社員を中途で採用した会社に、選考で重視した点を聞いています。

出典：厚生労働省「令和5年 若年者雇用実態調査」表4。若年正社員（15〜34歳）の採用選考をした事業所のうち、中途採用者で重視した点。「職業意識・勤労意欲・チャレンジ精神」を短く「意欲・チャレンジ精神」と書いています。

この結果から、次の2つが読み取れます。

• 一番見られているのは、意欲とコミュニケーション。未経験でも勝負できる部分です。「業務に役立つ職業経験」を挙げた会社は42.3%で、半分を下回ります。
• ただし、経験も見られている。「業務に役立つ職業経験」は、新卒の採用では14.7%なのに、中途では42.3%です。第二新卒は「社会人として何をしてきたか」も聞かれます。

つまり、未経験の職種でも、前の会社で身に付けたこと（報告・連絡・相談、お客さんとのやり取り、仕事の段取りなど）を、次の仕事につなげて話せる人が選ばれやすくなります。短い期間でも、社会人として働いた経験は材料になります。

選び方は「辞めた理由」から逆算する

第二新卒の転職で一番避けたいのは、次の会社も同じ理由で辞めてしまうことです。そのために、最初の会社を辞めた（辞めたい）理由から、次の会社で確かめることを決めます。

割合：厚生労働省「令和5年 若年者雇用実態調査」表17。学校を出て初めて勤めた会社を辞めた若年労働者が答えた、辞めた主な理由（3つまでの複数回答）。右の列は、編集部がまとめた確かめ方の例です。

同じ調査では、勤めた期間が3か月未満で辞めた人の理由は、「人間関係がよくなかった」52.3%、「仕事が自分に合わない」42.1%、「労働時間・休日・休暇の条件がよくなかった」40.8%でした。3か月未満で辞めた人は、全体（26.4%）と比べて人間関係を挙げた割合が約2倍です。入る前の「思っていたのと違う」が大きかったと考えられます。

未経験の職種を選ぶときは、「やってみたい」という気持ちに加えて、辞めた理由が次の会社でも起きないかを、入る前に確かめることが大切です。

第二新卒の方から面談でよく聞く4つの相談

逆転転職の面談では、第二新卒の方から似た相談をよく受けます。特に多い4つについて、どう考えるか・どう確かめるかをまとめました。特定の方の話は含めず、よく聞く相談を一般化しています。

相談1：「短期で辞めるのは、不利になりませんか？」

どう考えるか：企業は、在籍期間の短さだけでなく、「次も同じ理由で辞めないか」を見ています。逆転転職の独自データ（未経験から入れる営業・IT・施工管理・販売・事務などの企業26社が、面接の見送り理由として挙げたことのまとめ）でも、「短期離職・転職回数の心配」は46%と上位でした。

ただ、それより多いのは「コミュニケーション（質問と答えがずれるなど）」と「志望動機・意欲が伝わらない」（どちらも58%）です。

どれも、準備で減らせる理由です。

どう確かめるか：応募の前に、「辞めた理由を一言で言えるか」「その理由が次の会社で起きないことを確かめたか」の2つを見直します。話すときは、下の型を使うと「次は続きそう」と伝わりやすくなります。

逆転転職の独自データ：TAILOR CAREER 面接対策資料（未経験から入れる企業26社が、面接の見送り理由として挙げたことのまとめ。2026年11月時点）。1社が複数の理由を挙げているため、合計は100%を超えます。社数が少ないため目安です。

相談2：「自分に向いている仕事や、やりたいことが分からない」

どう考えるか：働いた会社がまだ1社だけなら、比べる材料が少なく、分からないのは自然なことです。やりたいことを先に決めようとするより、1社目で分かった「得意・苦手・辛かったこと」から、選ぶ仕事を絞る方が進めやすくなります。

どう確かめるか：

• 1社目で「時間を忘れて取り組めた作業」「人から感謝されたこと」「一番辛かったこと」を、それぞれ書き出す
• 気になる職種の「1日の仕事の流れ」を調べ、辛かったことが仕事の中心になる職種は外す

詳しい探し方は、自分に向いている仕事がわからない人へ。適職の見つけ方で紹介しています。

相談3：「今の会社をすぐ辞めるべきか、続けるべきか」

どう考えるか：判断の軸は2つです。「心と体がもつか」と、「辞めたい理由が、時間や社内の相談で変わるか」です。急いで「とにかく今と違う仕事」を選ぶと、志望動機が弱くなりがちです。まず、今の状況を下の表に当てはめてみてください。

編集部がまとめた考え方の目安です。

どう確かめるか：同じ会社で3〜5年先を歩く先輩を見て、「この人のようになりたいか」を考えてみてください。なりたい姿と離れているなら、続けても理由は消えにくいと考えられます。迷っている間は、辞める前に情報集めや相談から始めると、収入を途切れさせずに選べます。

相談4：「学生時代のように、エネルギー高く仕事に取り組みたい」

どう考えるか：前向きで、とても大事な相談です。学生時代に夢中になれたのは、性格に加えて、夢中になれる条件がそろっていたからかもしれません。その条件を分解すると、次の職場で確かめることが見えてきます。

どう確かめるか：学生時代に一番夢中になれた経験を1つ選び、上の表のどれが当てはまるかを考えます。その上で面接の逆質問で、「1年目の方は、どんな目標を持って働いていますか」「若手に任されている仕事を教えてください」などと聞くと、エネルギーを出せる環境かどうかが見えてきます。

第二新卒が未経験から目指しやすい職種

未経験から入りやすく、20代のうちに力を付けやすい職種を、「稼ぐ」「手に職」「前の経験を生かす」の3つの方向で比べました。

◎とても期待できる　○期待できる　△会社や条件による

見方の例：営業は成果に応じた手当がある会社が多く、人と話した経験を生かしやすい。施工管理・IT・ものづくりは、資格や技術が次の仕事にも残る。仕事の仕組みから編集部がまとめた目安で、同じ職種でも会社によって大きく違います。求人では、手当・評価の仕方・研修の内容を確かめてください。

どれを選ぶかは、「辞めた理由」と「どうなりたいか」で決まります。例えば、給料に不満があって辞めた人は「稼ぐ」、将来が不安で辞めた人は「手に職」の方向が合いやすくなります。

未経験で始めやすい仕事をもっと知りたい方は、20代が未経験でも始めやすい仕事も参考にしてください。

第二新卒が未経験の職種に転職する5ステップ

1. 辞めた（辞めたい）理由を3つ書き出す「残業が多かった」「教えてくれる人がいなかった」のように、できるだけ具体的に書きます。
2. 「譲れない条件」と「我慢できる条件」に分ける全部を満たす会社はなかなかありません。譲れない条件は2〜3個に絞ります。
3. 職種を2〜3個に絞る上の表や適職診断を使い、「辞めた理由が起きにくい」「どうなりたいかに近づける」職種を選びます。
4. 前の会社で身に付けたことを言葉にする報告・連絡・相談、お客さんとのやり取り、任された仕事など。企業が重視する「意欲・コミュニケーション・マナー」につながる話を1つずつ用意します。
5. 辞めた理由と志望動機を、1本の線でつなげる「辞めた理由 → 大事にしたいこと → だからこの職種・この会社」と話がつながっているかを確かめます。面接の答え方は空白期間の面接での答え方も参考になります。

第二新卒の未経験転職は「逆転転職」に相談

「次こそ長く続けたいけど、何を選べばいいか分からない」「短期離職をどう伝えればいいか不安」。そんな20代のために、この記事を監修している中山が運営しているのが、転職支援サービス「逆転転職」です。

よくある質問

まとめ

• 新卒で入った会社を3年以内に辞める人は、大卒で31.2%、高卒で36.9%。第二新卒の転職は珍しくありません。
• 中途の若手採用で企業が重視するのは、意欲（72.7%）とコミュニケーション能力（66.9%）。未経験でも、前の会社で身に付けたことを話せると強みになります。
• 同じ理由でまた辞めないコツは、辞めた理由から逆算して、次の会社で確かめることを決めること。職種は「稼ぐ・手に職・前の経験を生かす」の方向で選びます。