20代の未経験転職は何から始める？ 進め方6ステップと準備のコツ

「今の仕事を変えたい。でも、経験のない仕事に移れるのかな」「何から手を付ければいいのか分からない」。20代で未経験の仕事への転職を考えると、最初にぶつかるのが、この「始め方」の悩みです。

この記事では、国の調査データと、逆転転職の支援で使っている考え方を基に、20代が未経験の仕事に転職するときの全体の流れと6つのステップをまとめました。

データで見る20代の転職

2025年に転職した人は330万人。転職や副業などを希望する人（転職等希望者）は1,023万人で、2015年以降で最も多くなりました（総務省「労働力調査（詳細集計）2025年平均」）。転職後の賃金を年代別に見ると、20代は「増えた」人の割合が高くなっています。

出典：厚生労働省「令和7年 雇用動向調査結果の概要」表6。2025年1年間の転職入職者の、前の仕事と比べた賃金の変化（「変わらない」は省略）。未経験の転職だけを集計した数字ではありません。

20〜24歳では、賃金が増えた人（55.2%）が減った人（17.5%）の3倍以上、25〜29歳でも約2倍います。また、正社員以外（アルバイト・契約社員など）からフルタイムの仕事に転職した人のうち、47.9%が正社員として働いています（厚生労働省「令和7年 転職者実態調査」表8。2024年10月〜2025年9月に入社した人、全年齢）。

経験がない20代は、どこを見られている？

厚生労働省の調査では、若手の正社員を中途で採用するために選考をした事業所に、重視した点を聞いています。

出典：厚生労働省「令和5年 若年者雇用実態調査」事業所調査 表4。若年正社員（15〜34歳）の中途採用で採用選考をした事業所が、重視した点。主な項目を抜き出しています。

上位の意欲・コミュニケーション・マナーは、どれも未経験でも準備次第で伝えられることです。資格や専門知識（34.8%）は、意欲（72.7%）の半分以下でした。

もう一つ、20代が未経験の仕事に移りやすい理由があります。法律（労働施策総合推進法）では、求人で年齢を制限することは原則として禁止されています。ただし例外として、経験を問わず、長く勤めて育てることを前提に若い人を正社員で募集する場合は、年齢の上限を付けることが認められています。厚生労働省は、この例外は基本的に35歳未満を想定したものと説明しています（「年齢制限禁止の義務化に係るQ&A」Q4-2）。

逆転転職が紹介できる求人（2026年10月時点）でも、未経験で応募できる年齢の上限は、営業・施工管理・事務で30歳、ITエンジニア（開発）で35歳がよくある値です。「入ってから育てる」前提の求人は、20代に向けたものが多いと考えられます。

年齢の上限は、逆転転職が紹介できる求人で多い値を編集部がまとめた目安です。会社や求人によって違い、上限のない求人もあります。

20代の未経験転職の進め方6ステップ

未経験の転職は、次の6つの順番で進めると迷いにくくなります。大事なのは、求人を探す前に、ステップ1・2で「選ぶ基準」を決めておくことです。

ステップ1：仕事選びの軸を2つ決める

逆転転職の面談では、最初に「お金（年収）」「時間（休み・残業）」「やりがい」「将来性（手に職）」「環境（人間関係・働く場所）」の5つから、今回の転職で大事にしたいことを上から2つ選んでもらいます。全部を一度にかなえる会社はなかなかないため、2つに絞ると求人を比べやすくなります。

決められないときは、今の仕事や前の仕事で「これだけは嫌だった」ことを書き出してみてください。その裏返しが、大事にしたいことです。

ステップ2：職種を2〜3個に絞る

軸が決まったら、合う職種を選びます。例えば「お金」なら成果が給料に出やすい営業、「将来性」なら技術が残る施工管理やITエンジニアです。職種ごとの特徴は、20代が未経験でも始めやすい仕事8選で詳しく紹介しています。

仕事内容は、厚生労働省の職業情報提供サイト「job tag」でも調べられます。1日の仕事の流れまで見て、続けられそうかを確かめましょう。

ステップ3：活動の進め方を決める

次に、「働きながら進めるか、辞めてから進めるか」と「どの方法で求人を探すか」を決めます。

◎向いている　△工夫が必要

編集部の目安です。心や体がつらいときは、休むことを優先してください。

2024年10月〜2025年9月にフルタイムの仕事へ転職した25〜29歳が使った方法は、求人サイトなど（53.5%）が最も多く、次いで民間の職業紹介機関（27.7%）、ハローワークなど（24.8%）でした（厚生労働省「令和7年 転職者実態調査」表12、複数回答）。探し方は1つに絞らなくて大丈夫です。

ステップ4：経験を言い換えて書類を作る

未経験の転職で強みになるのは、職種が変わっても持ち運べる力です。厚生労働省の「ポータブルスキル見える化ツール」では、これを仕事のし方と、人との関わり方に分けて整理しています。アルバイトや前の仕事の経験も、この形に言い換えられます。

編集部がまとめた例です。期間・人数などの数字を添えると伝わります。

ステップ5：転職理由と志望動機をつなげる

面接では、「転職理由」「志望動機」「入社後にどうなりたいか」が1本の線でつながり、同じ大事にしたいこと（ステップ1の軸）から出ているかを見られます。逆転転職の独自データ（未経験から入れる企業26社が、面接の見送り理由として挙げたことのまとめ）でも、上位は「コミュニケーション（質問と答えがずれるなど）」「志望動機・意欲が伝わらない」（どちらも58%）、「短期離職・転職回数の心配」（46%）でした。

どれも、準備と声に出す練習で減らせる理由です。

逆転転職の独自データ：TAILOR CAREER 面接対策資料（2026年11月時点）。1社が複数の理由を挙げているため、合計は100%を超えます。社数が少ないため目安です。

ステップ6：内定が出たら、条件を書面で確かめて決める

承諾する前に、給料・休日・残業・試用期間・勤務地を書面（労働条件通知書など）で確かめます。面接で聞いた話と違えば、承諾の前に質問しましょう。最後に「軸を2つともかなえられるか」を見直して決めます。

書類で止まりやすい3つの理由と対策

逆転転職の初回カウンセリング資料では、未経験の転職で書類が止まりやすい理由を、次の3つにまとめて面談で説明しています。どれも、準備で越えられる壁です。

出典：逆転転職 初回カウンセリング資料（2026年11月時点）。年齢の上限は、逆転転職が紹介できる求人で多い値の目安です。

もう一つ注意したいのが、「とりあえず資格」から始めることです。何に使うかを決めずに勉強を始めると、時間がかかる上に、仕事につながりにくくなります。資格は、職種を決めてから、その仕事で使うものを取る方が効果的です。

今の状況別、最初の一歩

今の状況によって、最初にやることは変わります。当てはまるところから読んでみてください。

20代の未経験転職は「逆転転職」に相談

「何から始めればいいか分からない」「経験がないのに、どの仕事なら選べるのか知りたい」。そんな20代のために、この記事を監修している中山が運営しているのが、転職支援サービス「逆転転職」です。

よくある質問

まとめ

• 2025年に転職した人で賃金が増えた人は、20〜24歳で55.2%、25〜29歳で49.8%（未経験に限らない数字）。
• 中途の若手採用で会社が重視するのは、意欲（72.7%）とコミュニケーション能力（66.9%）。経験がなくても、準備で伝えられる部分です。
• 進め方は「軸を2つ決める → 職種を絞る → 進め方を決める → 書類 → 面接 → 条件を確かめて決める」の6ステップ。求人を探す前に、選ぶ基準を決めることから始めましょう。