フリーターと契約社員、どっちがいい？ 正社員につなげる選び方を20代向けに解説

「フリーターのままより、契約社員のほうが良いのかな」「でも契約社員って、結局は不安定なんじゃないの？」。そう迷っている20代の方に向けて、どちらを選ぶと正社員に近づけるのかを、公的な統計と法律のルールから整理しました。

フリーターと契約社員の違い、給料の差、契約社員の「3年」「5年」のルール、正社員につながる契約社員の見分け方まで、この1ページで分かります。

結論：迷ったら「正社員につながるか」で選ぶ

フリーターと契約社員を比べると、多くの場合は契約社員のほうが条件は良くなります。月給制のことが多く、フルタイムなら会社の社会保険にも入ります。履歴書でも「契約社員として○年」と書けるので、仕事の中身を説明しやすくなります。

ただし、契約社員は「期間の決まった契約」です。契約が更新されなければ、そこで仕事は終わります。正社員との給料の差も、20代後半から大きくなります。

だから、選び方はシンプルです。

• 契約社員を選んでいいとき：その会社に正社員登用の制度と実績があり、やってみたい仕事の経験が積めるとき。
• 最初から正社員を狙った方が良いとき：登用の実績が分からない、更新の上限が短い、仕事の中身がアルバイトとほぼ同じとき。
• フリーターを続けてもいいとき：資格の勉強など、期限と目的がはっきりしているとき。「いつまで」を決めておくのが条件です。

フリーターと契約社員は何が違う？

フリーターは、アルバイトやパートで働く人のことです。契約社員は、会社と期間を決めた雇用契約を結んで働く人のことです。どちらも「正社員以外」ですが、働き方の中身は違います。

◎とても期待できる　○期待できる　△会社や条件による　×あまり期待できない

制度の仕組みと一般的な傾向から編集部がまとめた目安です。会社によって違います。会社の社会保険は、週の労働時間と月の労働日数が正社員の4分の3以上なら、アルバイトでも原則として対象です（日本年金機構）。

契約社員の強みは、フルタイムで「社員」として仕事を任される経験です。反対に弱みは、契約の期間が終わると更新されない可能性があることです。

データで見る：給料の差は年齢とともに開く

フルタイムで働く人の月給（額面）を、正社員と正社員以外で比べました。

厚生労働省「令和7年 賃金構造基本統計調査」第6-1表（雇用形態・年齢階級別、男女計、2025年6月分の所定内給与額）。フルタイムで働く人（一般労働者）が対象で、短時間のアルバイトは含みません。「正社員以外」は契約社員・派遣社員・嘱託など。

正社員の月給は年齢とともに上がりますが、正社員以外は25〜29歳の22.8万円から30〜34歳の23.4万円と、ほとんど上がっていません。差は20代前半の4.4万円から、30代前半には8.7万円に広がります。しかもこれはボーナスを含まない月給の差です。

「正社員になりたい」理由は、収入と安定

厚生労働省の調査では、今後も会社で働きたい正社員以外の人のうち、18.1％が「正社員に変わりたい」と答えています。理由（3つまで）は「より多くの収入を得たいから」が80.7％、「正社員のほうが雇用が安定しているから」が64.7％でした。

一方で、「正社員への転換制度が自分に適用される」と答えた正社員以外の人は10.7％です。契約社員になれば自然に正社員になれる、とは限りません。

厚生労働省「令和6年 就業形態の多様化に関する総合実態調査の概況」（2025年9月公表、2024年10月1日時点）。正社員以外の労働者全体の数字で、契約社員だけの数字ではありません。

契約社員の「3年」「5年」のルール

契約社員を選ぶ前に、法律で決まっている3つのルールを知っておきましょう。

ここで注意したいのは、無期転換は「正社員になること」とは違うという点です。無期転換で変わるのは、契約の期間がなくなることです。給料などの条件は、会社が別に決めていなければ、それまでの契約と同じです（労働契約法18条）。

また、5年はかなり長い時間です。20代前半で契約社員になると、無期転換を申し込める頃には20代後半になっています。「5年待てば何とかなる」と考えず、最初の1〜2年で正社員への道があるかを確かめる方が安全です。

正社員につながる契約社員の見分け方

求人に「正社員登用あり」と書いてあっても、中身は会社によって大きく違います。応募の前と面接で、次の5つを確かめましょう。

5つのうち、当てはまらないものが3つ以上ある場合は、その契約社員の求人だけに絞らず、最初から正社員の求人も一緒に探すのがお勧めです。未経験から正社員を募集している仕事も多くあります。

面接で登用の実績を聞くのは、失礼ではありません。「長く働きたいので、正社員になった方の例を教えてください」と聞けば、前向きな質問として伝わります。

こんなとき、どうする？ よくある3つの迷い

契約社員の内定が先に出た。正社員の結果を待つべき？

内定の返事には期限があります。まずは期限を確かめ、その間に正社員の選考の見通しを確かめましょう。比べるときは、月給だけでなく、登用の実績と、3年後にどんな経験が残るかを並べます。期限を延ばしてほしいときは、正直に相談して大丈夫です。

今のバイト先で「契約社員にならない？」と誘われた

職場をよく知っているのは大きな強みです。一方で、仕事の中身がアルバイトの頃とほとんど変わらないなら、肩書きが変わるだけになることもあります。任される仕事・給料・登用の道の3つが、今とどう変わるかを聞いてから決めましょう。

契約社員を辞めて正社員に応募するとき、どう話せばいい？

「契約が終わるから」だけで終わらせず、契約社員の期間に身に付けたことと、正社員として長く取り組みたい理由をセットで伝えます。「契約期間中に○○を任され、もっと責任のある立場で続けたいと考えた」という形にすると、前向きに伝わります。

あなたに合うのはどっち？ 状況別の目安

今の状況ごとに、どの選び方が合いやすいかをまとめました。

◎とても合う　○合う　△条件による　×合いにくい

編集部がまとめた目安です。最終的には、会社ごとの条件で判断してください。

どれを選んでも、間違いではありません。大切なのは、「3年後にどうなっていたいか」から逆算して選ぶことです。

フリーターから正社員につなげる5ステップ

1. 「3年後にどうなっていたいか」を書き出す年収、住む場所、働く時間など、暮らしのイメージからで大丈夫です。
2. 向いている仕事の方向を決める接客が好き、体を動かしたい、パソコンの仕事がしたいなど。方向が決まると、求人を絞れます。
3. 正社員の求人と、登用ありの契約社員の求人を両方見る最初から一つに絞らない方が、選べる幅が広がります。
4. 契約社員なら、5つのチェックを確かめる登用の制度・実績・条件・更新の上限・仕事の中身を、面接で確かめます。
5. 入ったら、1年目の目標を決めて伝える契約社員で入った場合は「1年後に登用試験を受けたい」と上司に伝えておくと、評価の基準を聞きやすくなります。

正社員を目指す20代は「逆転転職」に相談

「契約社員と正社員、どっちの求人に応募すればいいか分からない」「フリーターの期間をどう説明すればいいか不安」。そんな20代のために、この記事を監修している中山が運営しているのが、転職支援サービス「逆転転職」です。

よくある質問

まとめ

• フリーターより契約社員のほうが、月給・社会保険・職歴の見え方で一歩前に出やすい。ただし期間の決まった働き方です。
• 正社員と正社員以外の月給の差は、20代前半の4.4万円から30代前半の8.7万円へ広がる。無期転換は正社員になることとは違います。
• 選ぶ基準は「正社員につながるか」。登用の制度・実績・条件・更新の上限・仕事の中身を確かめ、正社員の求人も一緒に探しましょう。